肩甲骨を動かせるようになってランニングの腕振りを改..

頭痛ダイアリー 2024年10月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

肩甲骨を動かせるようになってランニングの腕振りを改善したい。そこを目指してやった動画です。中野先生のチャンネルには、まだまだほかにも肩甲骨の動画があって、でも全部やっているとほかの部位ができなくなるので、厳選したのがこの動画。

最初は肩甲骨を動かす以前に腕立ての姿勢が辛くて・・でも上半身を鍛えるのもテーマなんだからちょうどいいなと思ってやり始めました。いい感じにできるようになったと思う。中野先生の肩甲骨シリーズ、ほかにも挑戦していきたいです。