側屈しながら重心移動。ランニングに生きてくるかな。..

頭痛ダイアリー 2024年10月31日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

側屈しながら重心移動。ランニングに生きてくるかな。マラソン完走を目指してがんばっています。上半身を鍛えたいとういことをテーマに３週間ほど筋トレに集中しました。この動画をやり始めたのは１週間ほど前から。

側面が弱いという自覚があったので体幹を鍛えるということもかねて側屈はどうかなと。ランニングは前への重心移動で左右ではないけれど、不安定な姿勢から重心を移動させる感覚は新鮮で運動神経へのいい刺激になった気がします。短い時間でできるので、今後もちょこちょこやっていきたいです。