ランジができるようになりたい！が今年の目標でした。..

頭痛ダイアリー 2024年11月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランジができるようになりたい！が今年の目標でした。フルマラソンを目指す２年目です。去年はランジできない状態で制限時間ぎりぎりの完走でした。今年はランジができるようになりたいなとこの３週間筋トレメニューにランジを入れ、徹底的に練習しました。

シューズを履いていないとぐらついてランジできなかったんだけど、素足できるようになりました。体のコントロールがきくようになりました。膝が痛くなることがなくなりました。

よくがんばった私。