この夏の目標はランジができるようになること。この動..

頭痛ダイアリー 2024年11月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

この夏の目標はランジができるようになること。この動画には随分お世話になりました。シンスプリントが痛かったり、ランジをすると膝が痛くなったり、ひとつひとつ動きを確認しながらのトレーニングでした。

体力がつき、筋力がつき、少しずつランジが形よくできるようになり。膝ではなく骨盤からストンと股関節に体重を乗せるように・・イメージはあってもできなかったことが、少しずつできるようになりました。