肩甲骨を使った腕振りができるように、それがここ数週..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

肩甲骨を使った腕振りができるように、それがここ数週間の目標でした。フルマラソン完走までがんばるのだ！あとキロ２０秒速くなりたいです。そのために何が足りないのか。股関節も腸腰筋も徹底的に研究して体作り動き作りしました。そうか・・あとは上半身か！確かに大きく腕をふるとストライドが伸びる。腕振りうまくなりたいな、と。この動画もやりました。本当に中野先生にはお世話になりました。ありがとうとざいました。

頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
親ストレス診断
愛情不足診断【愛着障害】
ダメな親診断【セルフチェック】
acタイプ診断
毒父チェック【無料診断】
メンタル弱い度チェック
すぐわかる！モラ母（毒母）チェック
完璧主義診断【セルフチェック】
自殺危険度診断【セルフチェック】
うつセルフチェック【無料診断】