私のマラソン目標タイムはこんなに速くないのですが参..

頭痛ダイアリー 2024年11月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

私のマラソン目標タイムはこんなに速くないのですが参考になりました。本命レースまであと６週間です。どういう練習をして本番を迎えればいいかなと悩んでいます。シンスプリントが痛いです。何より大事なのは、これを悪化させないことで、怪我なくスタートラインに立つことが大前提で、体と相談です。

夏に走り込み過ぎてシンスプリントになりました。この動画は私の走力とはかけ離れた方たちの話ですが、それでも「走ってる距離短いんだな」と思いました。ということは、明らかに走りすぎです。サブ４．５が現実的な目標ラインである私は、週間走行距離を５０，多くても６０キロ以下にし、１本１本を大事に走って行こうかなと思います。

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