ランニングでシンスプリントになったのですがこの動画..

頭痛ダイアリー 2024年11月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングでシンスプリントになったのですがこの動画を毎晩やったら再発しなくなりました。

秋のフルマラソンに向けて夏に走り込みをしました。シンスプリントになりました。マッサージガン買いました。

マッサージガンもよかったのだけれど、それ以上によかったのがこの動画。毎晩欠かさずやっています。

これをするようになってから、シンスプリントが再発しなくなりました。ポイント練習とかも始めて、結構ハードにやっているはずなんだけど痛くない。体のケアも大事なんだなと痛感。