ランニング日誌。空き缶を踏むイメージで。そんな為末..

頭痛ダイアリー 2024年11月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。空き缶を踏むイメージで。そんな為末さんのアドバイスがピンとくるようになった。

為末さんのこのチャンネル、少し前まで見てもよくわからないというか・・初心者向けではないのかな？？みたいな感じだったんだけど。私はまだまだ初心者の域を脱しないけれど、それでもね、わかるようになってきた。

昨日家で足踏みのような股関節運動というか・・そういうランドリルをしていた。足をあげることを一生懸命していたのだけれど、ある瞬間、実は強く踏んで後は脱力してももがぽんとあがるようにしたほうがいいということに気がついた。そのときの踏みしめる感じが空き缶を踏むに近かった！！

ついに開眼か？