次のマラソン大会まで４ヶ月ほどあるのでスキップ運動..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

次のマラソン大会まで４ヶ月ほどあるのでスキップ運動に取り組んでみることにしました。がんばって練習してランジができるようになり、走りにも生きてきた気がします。あとよく言われるランニングによいドリルはスキップです。できない・・これは問題だよね！でもできないってことは、まだここに伸びしろがあるってこと。この動画を参考にAスキップから取り組んでいます。

頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
燃え尽き症候群セルフチェック
acタイプ診断
メンタル弱い度チェック
心理的虐待ダメージ診断（旧:毒親洗脳度チェック）
毒親チェック
すぐわかる！モラ母（毒母）チェック
うつセルフチェック【無料診断】
ダメな親診断【セルフチェック】
親パワハラ診断
共依存度診断【セルフチェック】