姿勢の改善に役にたったトレーニング。マラソン挑戦日..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

姿勢の改善に役にたったトレーニング。マラソン挑戦日記。これはすごい。結構きついけど、骨盤とか背骨とか股関節とかにめっちゃ効く。

最近ランニングしていても、腰高を維持できるようになったというか、猫背が治った？なんか姿勢がよくなった気がするんだよね。走っていて楽しい。

これが効いてるかもしれない。姿勢とか左右バランスって、普通に生活しているだけでも崩れちゃうからこういうストレッチは毎日やったほうがいいかなと思っている。

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