ランニング日記。今日はロング走をした。股関節を使っ..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。今日はロング走をした。股関節を使って重心移動で走ることを心がけゆっくり１２０分。課題が見つかった。おしりの筋肉が弱い。いわゆるおしりを使って走るっていうやつかな。それができない。やり方はなんとなくわかってきたのだけれど、筋力がなくて長続きしない。筋トレとランドリルとランニングといったりきたりしながら練習していくしかないと思う。がんばるぞ。やれば必ず上達すると信じて！

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