ランニング日記。今日はロング走をした。股関節を使っ..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。今日はロング走をした。股関節を使って重心移動で走ることを心がけゆっくり１２０分。課題が見つかった。おしりの筋肉が弱い。いわゆるおしりを使って走るっていうやつかな。それができない。やり方はなんとなくわかってきたのだけれど、筋力がなくて長続きしない。筋トレとランドリルとランニングといったりきたりしながら練習していくしかないと思う。がんばるぞ。やれば必ず上達すると信じて！

頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
いい子症候群診断【セルフチェック】
人間不信診断【セルフチェック】
うつセルフチェック【無料診断】
嫌われたくない症候群診断【セルフチェック】
すぐわかる！モラ母（毒母）チェック
完璧主義診断【セルフチェック】
共依存度診断【セルフチェック】
アダルトチルドレン セルフチェック
愛情不足診断【愛着障害】
すぐわかる！ＡＤＨＤチェック