ランニング日誌。フルマラソン挑戦。股関節とか骨盤と..

頭痛ダイアリー 2024年12月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。フルマラソン挑戦。股関節とか骨盤とかの重要性がわかってきた。しゃがめないってことがこんなにも様々な影響を及ぼしているとは知らなかった。

２年前ランニングを始めた時、私はまったくしゃがめませんでした。しゃがめなくても走れるだろうくらいの認識でした。しかし足首が硬いということは、ひざや股関節の硬さにも直結していてランニングに影響することを知りました。

走るのうまくないし、なかなかうまくならない。だからこそ、ここを治したらいいんじゃないかという走る以外のことにもチャレンジしている。それが走りに必ずや役立ってくると思うから。