ランニングの腕振りを改善してみた。マラソンが早くな..

頭痛ダイアリー 2024年12月14日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングの腕振りを改善してみた。マラソンが早くなりたい。足ばかりに注目してきたけど、腕ふりも重要、ということで、腕振りを改善しようとしていたのは、半年前くらいかな。

肩甲骨周りが凝り固まってどうしようもない。そこでこういう動画を毎日繰り返した。腕振りをこうしようとか考えたり努力したことはなく、肩甲骨が動くようになったら、自然と腕振りができるようになった。