ランニング日記。この半年でできるようになったこと。..

頭痛ダイアリー 2024年12月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。この半年でできるようになったこと。ランジ。基本のランジができるようになったらこの動画。ものすごく効く。空中感覚がよくなるというか。足の切り替えが早くなるというか。新しい感覚。

私の走り方の癖として、上に飛んでしまうということがある。前に進まなくちゃいけないのに上に飛んでしまう。上に飛ばずに足引くという動作がこの癖の矯正にいいような気がしている。