フルマラソン完走に向けて。今日は３時間走をした。ゆ..

頭痛ダイアリー 2024年12月17日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン完走に向けて。今日は３時間走をした。ゆっくり３時間。いいフォームで走ること。腰高で。今日は肩甲骨を使って走れた気がした。こういう感覚初めてだなあ。腕を振るというよりは、肩甲骨を動かすように腕を動かす。そうすると骨盤とかおしりが反応するような気がした。

こういう走り方初めてだから、今日はやたらと肩甲骨がつかれた！でもこれはいいことだと思う。鍛えられていくといいな、肩甲骨も。