ランニングしている。フルマラソンを完走したいので練..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

ランニングしている。フルマラソンを完走したいので練習している。今は伸脚をやってるんだけど、かかとがつかない。足首硬いのかと思ってストレッチした。股関節が詰まっているから曲がらないのかと思い、そこもストレッチした。しかしなんだか後ろにひっくりかえっちゃうんだよな。その答えがこの動画にあった！　重心の問題でかかとがつかないというケースもあるらしい。

私は反り腰の問題もかかえている。頭が後ろであごがあがりぎみ。骨盤まっすぐ。その上に上半身を乗せる・・というランニングの基本の姿勢がなかなかできない。

普段から腰がそっていたりして、重心が若干後ろ？だからひっくり返る？？どんなことにも原因ってあるもんだよな。かかとがつかないことをきっかけに、自分の姿勢の問題点にも気づく。走るって簡単なようでいて、奥が深い。

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