ランニングはyoutubeで学んだ。運動経験なしでマラソン??..

頭痛ダイアリー 2024年12月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングはyoutubeで学んだ。運動経験なしでマラソンを始めた。ランニングできるようになる前にフルマラソンに申し込んでしまって、どうしても完走しなければならなくなった。

始めた当時、ほとんど走れなかった。４２キロの散歩から始めた。スロージョギングの本を買って読んだ。歩くを走るに変えていく方法で少しずつスピードをあげていった。キロ８分で走って関門ぎりぎりで完走。

さらに上手になりたいと思った２年目。ランチューバーさんたちに本当にお世話になった。股関節って？肩甲骨って？重心って？何もかもわからない。ランドリルを紹介してくれている人はたくさんいて、それをひたすらやった。

わからないことがあったらyoutubeを検索する。見ているうちに私にあっている人、納得のいく説明してくれている人。最近は、情報を取捨選択することもできるようになった。

３年目に入った今、自分で自分のトレーニングメニューを考えることができるようになった。ランチューバーさんたちのおかげ。自分の弱点を知り、そこを補強するトレーニングメニューを自分で考えることができるようになって、さらにマラソンがおもしろくなった。