伸脚ができるようになりたい。ランニングには股関節の..

頭痛ダイアリー 2024年12月23日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

伸脚ができるようになりたい。ランニングには股関節の内旋と外旋大事なんだそうだ。ランニングに股関節が大事だとは知っていても、あげておろすだけだから・・とか思っていた。そうじゃないんだね。屈曲も伸展も、内転も外転も、そして内旋も外旋もみんな大事なんだな。

ランニングうまくなりたいと思っているのに、伸脚ができないのはどうだろう？と思ってこのプログラムをしていたのだけれど、ちゃんと内旋の動きも入ってるね。ちゃんとやろう。少しずつ上手にできるようになってるよ。