ここのところみぞおちに注目している。反り腰をやめる..

頭痛ダイアリー 2024年12月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ここのところみぞおちに注目している。反り腰をやめるのにみぞおちを意識することが有効な気がしてきた。反り腰をやめようとすると、猫背になってしまう。デフォルトが反り腰なので、反らずに体が動かせない。

今日のランニングでは、反り腰をやめようとするのではなく、みぞおちを意識するようにした。みぞおちを押しながら走るイメージ。ときどきは本当に押した。

いつもやっているこの伸脚。鼠径部、股関節、みぞおちを自然と意識できるようになってきて、ランニングのフォーム改善にも役立っている気がする。