ランニングの後の体のケアを丁寧にやるようになった。..

頭痛ダイアリー 2024年12月29日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングの後の体のケアを丁寧にやるようになった。走り終わるとやりきった感でいっぱいではーおしまい！と。そこからストレッチはしてなかった。怪我を何度か経験し、ケアすることで練習を継続することも大切なんだなと痛感するようになった。

簡単なものからはじめ、今は、この動画がこなせるようになった。