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頭痛ダイアリー 2024年12月31日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング後の体のケアも大事。最近この動画をトレーニング後にするようになった。これって以前の私にとってはかなりヘビーで、とてもじゃないけどトレーニング後にはできない。疲れちゃうだけじゃん！って感じで。

体っていうのは変わっていくものだと思う。トレーニングの後にするとちょうどいいように感じられてきた。