プランクシッティング。簡単そうで難しい。骨盤調整に..

頭痛ダイアリー 2025年1月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

プランクシッティング。簡単そうで難しい。骨盤調整にいいと思う。マラソンやってるの。もっと速く走れるようになりたい。長距離走は、体に負担の少ない走り方を習得しないととても４２．１９５キロは走れない。姿勢や骨格のゆがみはできるだけ矯正したほうが体も楽だし、怪我も防げると思って積極的に取り組んできた。

このプランクシッティングは、すごくいい。右はできるけど、左が痛い。左の足の付け根がいたくて、そこに歪みがあるかなと思っている。１日に何度か、すわったり立ったりするついでとかにやってる。こういう地道な努力がいつか実を結んでいい成績につながると信じてる。