フルマラソン完走を目指して。最近は体のケアを熱心に..

頭痛ダイアリー 2025年1月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン完走を目指して。最近は体のケアを熱心にするようになった。たとえばこの動画。どんなにめんどくさいと思う日もこれだけはやっている。最低限のことだね。

緊張している体をほぐしてやる。左右バランスを整えて上げる。ひとつひとつの動作を丁寧に、体の声を聞きながら。どこが痛いとか、どこが硬いとか、今日は左より右が・・とか、いろいろなことを考えながら感じながら体を動かすようになった。