今日はお風呂あがりにこの動画をやった。マラソンが上..

頭痛ダイアリー 2025年1月5日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今日はお風呂あがりにこの動画をやった。マラソンが上手になるストレッチ。一応みんなできるけど、ひとつひとつ動きを確認しながらやると意外とできない点もある。そういうところの精度をあげていかなくちゃいけないな。実際SUIさんのお手本は、体がぶれてないしきれい。体幹がしっかりしているように見える。

よく思う。形を真似るだけじゃだめ。どの筋肉をどのように動かしてどう鍛えるのか。よーーーく考えながらやらなくっちゃだめなんだ。