ランニングで上下動が大きい件について。ガーミンのラ..
頭痛ダイアリー 2025年1月7日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
ランニングで上下動が大きい件について。ガーミンのランニングウオッチを使うと何でもわかっちゃう。走っているペースから距離。ストライドやピッチも。そして上下動。大きいんだな、これが。
原因はわかっている。まだまだ股関節を使って走ることが下手なのね。腿上げしようと思ったら、体ごと浮いちゃうの(笑)。
ところが、この動画をやったら治ったっぽい。腰の位置を変えずに、足を動かす感覚とか、落下するときに脱力する感覚とか、なんかよかったんだと思う。週に2回か3回、続けてるよ!
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