ランニングで上下動が大きい件について。ガーミンのラ..

頭痛ダイアリー 2025年1月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングで上下動が大きい件について。ガーミンのランニングウオッチを使うと何でもわかっちゃう。走っているペースから距離。ストライドやピッチも。そして上下動。大きいんだな、これが。

原因はわかっている。まだまだ股関節を使って走ることが下手なのね。腿上げしようと思ったら、体ごと浮いちゃうの（笑）。

ところが、この動画をやったら治ったっぽい。腰の位置を変えずに、足を動かす感覚とか、落下するときに脱力する感覚とか、なんかよかったんだと思う。週に２回か３回、続けてるよ！