腸腰筋ってどこにあるのかどころかその存在すら知らな..

頭痛ダイアリー 2025年1月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

腸腰筋ってどこにあるのかどころかその存在すら知らなかった。ランニング初めて２年。走るだけではなくいろんなことを勉強した。筋肉の名前も、それが走るためにどのように使われるのかも。使えるようになるためのランドリルも。走るってシンプルだからこそ奥が深いと思う。

この動画も何回やったかわからない。最初はうまくできなかったな。体がふらつくことが多かった。今は割と上手にできるよ。もっともっとトレーニング必要だけどね。もうすぐ３回目のフルマラソン。ベストを尽くしたい。