今日はランオフ。１５分くらいトレッドミルで走っただ..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

今日はランオフ。１５分くらいトレッドミルで走っただけ。ストレッチもお休み。ここのところ毎晩やってるのがこの動画。次のマラソン大会まで、このメニューをやってみたい。必要な動きが入ってるんだよね。さすがSUIさん。

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