マラソンに向けてやってきた筋トレやストレッチ。半年..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

マラソンに向けてやってきた筋トレやストレッチ。半年経って効果が実感できるようになってきた。たとえばこのストレッチ。下半身を追い込んだときのリカバリーとして、なんてとてもできたもんじゃなかった。これだけを練習するような日々。あちこち痛くなったりもした。ところが今では、ランニング後にやると体がすっきりリセットされる気がする。左右バランスが悪いと怪我につながりやすい。それを整えるのにピッタリだと思う。

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