マラソンに向けてやってきた筋トレやストレッチ。半年..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

マラソンに向けてやってきた筋トレやストレッチ。半年経って効果が実感できるようになってきた。たとえばこのストレッチ。下半身を追い込んだときのリカバリーとして、なんてとてもできたもんじゃなかった。これだけを練習するような日々。あちこち痛くなったりもした。ところが今では、ランニング後にやると体がすっきりリセットされる気がする。左右バランスが悪いと怪我につながりやすい。それを整えるのにピッタリだと思う。

頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
親パワハラ診断
心理的虐待ダメージ診断（旧:毒親洗脳度チェック）
毒父チェック【無料診断】
acタイプ診断
完璧主義診断【セルフチェック】
自己肯定感診断【簡単チェック】
嫌われたくない症候群診断【セルフチェック】
人間不信診断【セルフチェック】
ダメな親診断【セルフチェック】
メンタル弱い度チェック