瞑想を復活させてみた。しかしかえって具合が悪い。嫌..

頭痛ダイアリー 2025年1月26日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

瞑想を復活させてみた。しかしかえって具合が悪い。嫌なことばかりを思い出しかえって悪化している。

いろいろ調べてみるとたしかにそういうこともあるようで。日常的なストレスだったら瞑想は有効だと思う。でも私のようにひどいトラウマがあったりすると、フラッシュバックが起きてしまったりする。だからやめようと思う・・。