マラソン大会３週前の３０キロ走について。いよいよで..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

マラソン大会３週前の３０キロ走について。いよいよです。この日がやってきました。本当は３０キロ走らないといけないんだろうけど、４時間半走をトレッドミルで行いました。目標が４時間半なので、ゆっくりでいいから４時間半走っておこうかなと。目標sub4.5とはいえ、スピードが足りない。それはもう・・・仕方がない。いいフォームでジョギングができるようにというのが目標で、意外とそれがうまくいったので、それにスピードがともなえばよかったんだけど、スピード練はできなかった。ここからは疲労抜き。もう結果は出たようなもの。あがいてもしょうがない。

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