マラソン挑戦日記。昨夜からお腹ほぐしを始めた。レー..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

マラソン挑戦日記。昨夜からお腹ほぐしを始めた。レースまで数週間になって疲労も大事だし筋トレとかがんがんできるわけじゃない。なにかできることを。今までやってなくて見落としがちなことを。おなかほぐしはあまりにも地味でやってこなかった。こういう地味なことこそ重要だったりする。この機会にやって習慣化できたらいいと思う。ランニング、今は上半身を意識してる。おなかに注目し始めている。

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