ランニング日誌。体幹は大事だと言われる。腹圧という..
頭痛ダイアリー 2025年2月1日
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
ランニング日誌。体幹は大事だと言われる。腹圧という言葉もよく聞く。これがよくわからなかった。その答えがこの動画にあるかもしれない。腰のごりごりの内側?下?あたり。息を吐き切ると力が入るところ。そこが重要そうだ。ちなみにこれ、腹筋どころか、そこに力を入れるという段階で私はもうできない。頭と体がはてなでいっぱいになる。できないってことはここに伸びしろがあるってことだ!!
人気の記事 acタイプ診断
すぐわかる!ADHDチェック
燃え尽き症候群セルフチェック
自殺危険度診断【セルフチェック】
毒親育ち度診断
いい子症候群診断【セルフチェック】
毒親チェック
自分の親が最悪な親かどうかわかるチェック
承認欲求セルフチェック
嫌われたくない症候群診断【セルフチェック】