昨日はロング走をした。腕がだるい。肩甲骨を使うこと..

昨日はロング走をした。腕がだるい。肩甲骨を使うこと..
頭痛ダイアリー 2025年2月3日

今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。

頭痛日記

昨日はロング走をした。腕がだるい。肩甲骨を使うことを意識して4時間くらい走った。肩甲骨を使ってってよく言われるけど、肩甲骨をどう使えばいいかわからなかった。その答えがこの動画にあった。感謝感謝・・!やっとわかったよ。たしかにそこに力いれると下半身と連動するし進むね、体が。



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