昨日はロング走をした。腕がだるい。肩甲骨を使うこと..

頭痛ダイアリー 2025年2月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

昨日はロング走をした。腕がだるい。肩甲骨を使うことを意識して４時間くらい走った。肩甲骨を使ってってよく言われるけど、肩甲骨をどう使えばいいかわからなかった。その答えがこの動画にあった。感謝感謝・・！やっとわかったよ。たしかにそこに力いれると下半身と連動するし進むね、体が。