姿勢がよくなった動画。骨盤調整。ランニングをするに..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

姿勢がよくなった動画。骨盤調整。ランニングをするにあたってまず左右バランスをよくしたり体の歪みを取りたいと思った。運動する以前に私はとにかく姿勢が悪い。姿勢が悪いまま運動してもいいフォームにはならないし、怪我にもつながりやすい。しかしどうやって姿勢をよくすればいいのかわからなかったし、そもそも姿勢がいいってどういう姿勢なのかわからない。そんな私がやって一番よかった動画がこれ。最初はやるのきつかった。少しずつね。すこーしずつでいいから毎日やったら、ラクにできるようになった。いつのまにかランニングのフォームよくなった。

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