「泣き虫」はＡＤＨＤのせいだった！ (2)

整理整頓が苦手と言われるＡＤＨＤの人ですが、実は、頭の中や気持ちの整理も苦手です。机の上が混沌としているように、気持ちもゴチャゴチャで整理がつきません。泣きたくなるようなことがあったとき、その事実を冷静にとらえる人と比べて、感情が高ぶりやすく、また、整理がつかないまま長引いてしまい「泣き虫」になってしまいます。 ...

些細なことで泣いてしまったりする自分が「嫌だな」と思っているＡＤＨＤの人もいるかもしれません。でも、泣き虫は、直さなければならないことなのかと言えば、そうでもありません。

ＡＤＨＤの人は、悲しいことや悔しいことも人の数倍の強度で感じられているなら、楽しいことや喜びも大きいのです。それは、人生が豊かになる素晴らしいこと！　いつでも淡々と冷静でいる人は、泣いたりすることもないけれど、その分だけ、うれしいことがあっても「淡々」。そんな人から、「うらやましい」と言われたというＡＤＨＤの人もいるくらいです。

泣きたいのなら、泣けばいいのです！　「泣き虫」の本当の悩みは、実は、よく泣くことではなく、「泣いてはいけないと思っているのに泣いてしまう」点にあったりします。

ここで泣くのはよくないな、と思ったら、トイレにでも行って、好きなだけ泣きましょう。想像してみてください。もし友達が、泣きたいのに泣くのを我慢していたら？「泣いていいんじゃない？」と言ってあげたくなりますね。自分にもそう言ってあげていいのです！

先頭へ戻る