【ＡＤＨＤ】気が散りやすい子供にピッタリ！短時間法 (2)
このようなときには、確実に、だまっていられる時間を目標にします。３０秒なら可能なら、３０秒から始めましょう。「今日は、３０秒間だけ、宿題に集中してみよう！」と子供を励まし、目標の３０秒が過ぎたら、おしゃべりもＯＫとします。 ...
タイマーを使うのも有効です。
できないときには、子供を叱るのではなく、子供ができる時間まで短くしましょう。逆にできた時には、次の日は４０秒、次は５０秒・・・と伸ばしていくと、長い時間集中していることができるようになり、宿題を終えるまで集中していられるようになったり、もしくは、何回かの休憩（おしゃべりＯＫの時間帯）を挟みながら、宿題を終えることができるようになります。
ＡＤＨＤの子供には、普通にできておかしくないようなことがとても困難です。たった１０秒でも２０秒でも、「できたじゃない！すごいぞ」とおおいに褒めてあげてかまわないのです。子供が楽にできるところまでハードルを下げ、繰り返し強化し（＝褒め）、自信を持たせてあげましょう。
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