簡単！ＡＤＨＤの症状が治まる方法 (2)

そんなこともあり、空想癖は自分の欠点なのだ、やめなくてはいけない、とずっと思い込んできました。でも、ＡＤＨＤの人はデイドリーマーが多いのだ知って、今は、無理にやめようとすることはしない方がよさそうだと思っています。 ...

私はリラックスするということがなかなかできません。なんだかいつでも頭の中が忙しくて、休みたいのに休めない、休ませる方法がわからない・・気が休まるということがないのです。でも、最近気がつきました。空想の世界に浸っている時間だけは、リラックスできているのです。

たばこを吸うとか、お茶を飲むとか、おしゃべりするとか、人にはみなリラックスタイムがあるんじゃないかなと思います。私の場合には、それが「空想の世界に浸ること」なのかもしれません。空想の世界を頭に展開し、その世界の中でなりたい自分になって、気持ちを開放している時間だけは、現実から離れていっとき気が休まります。

ひとつだけ気をつけていることがあります。それは、現実世界にちゃんと帰ってくること。私は過去に、とても辛いことがあった際、空想の世界に現実逃避して、戻れなくなってしまったことがあります。空想の世界にずっと居たい、現実に戻りたくない、という気持ちが強くなり過ぎて、本当の自分を抹殺したくなってしまいました。

だから、今は気をつけています。たばこ吸う人の「一服」、コーヒーの好きな人の「一杯」。そのくらいの時間だけ、空想の中の自分を楽しんで、気分転換できたら、現実世界にちゃんと戻って来ようと。そしてそのときには、「現実世界も、空想の世界に負けない位いい所だぞ！」と、本当の自分を好きでいる気持ちを忘れないようにしています。

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