ＡＤＨＤに多い？『むずむず足症候群』 (2)

私は、今夜足がむずむずしそうだ、ということがなんとなくわかります。それは、仕事ですごく忙しく過ごした日の夜や、その仕事が最後まっで終わっておらず、あれも、これも・・とやらなくちゃいけないことが（ＡＤＨＤの私のことなので）頭の中、整理できていない状態でいっぱいになっているとき。 ...

むずむず脚症候群の原因は、ドーパミンの不足だと考えられているようです。ＡＤＨＤの人は、ドーパミンが不足していて、それがやる気の低下などの症状を引き起こしているという話も聞きます。私の場合には、もともとドーパミンが不足ぎみなＡＤＨＤの体質が、その症状を引き起こしているのかもしれないな、と思ったりします。

私は今４５歳ですが、年齢があがるにつれて、むずむず脚症候群の症状が出ることが少なくなりました。それは年齢のせいなのかもしれないし、あるいは、ストレスのない生活を心がけるようにしているからかもしれません。自分がＡＤＨＤだと知る前は、なんとか人並みにやる気も出して、ミスもしないようにして・・とかなりストレスの多い日々を送っていましたが、今は、それよりは自分に負担をかけないような仕事の仕方や日常の過ごし方を心がけています。

年齢もあがるごとに無理も効かなくなる。ＡＤＨＤの「自分」をよく知り、自然でいられるあり方を見つけていくことが大事だな、と感じることが多くなりました。

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