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親が邪魔なときの対処法 (2)

１分判定毒親チェック

親が邪魔なときの対処法 (2)

「親が邪魔」の解消法

邪魔なものは邪魔なのです。邪魔だからといって、本当に殺してしまったりしなければ、心の中で「邪魔だ」と思っていてもいいのです。「自分は、親が邪魔に感じられて仕方がない。実際、邪魔だからだ」と認めてしまいましょう。認めてしまうだけで、問題が解消してしまう人も少なくありません。

邪魔な親との付き合い方

親と同居しているなど、顔を合わせなければならないときには、どうしたらいいのでしょうか。邪魔な存在を無視する（＝いないも同然にとらえる）ことができたら、親に邪魔されることもなくなります。しかし、人は、「嫌だな」「邪魔だな」と思えば思うほど、そこに注目が向くので、無視できなくなるのです。そこで、こんな方法をご紹介します。

毒親との付き合い方

親を呼び捨てにしましょう。ただそれだけです。面と向かって呼び捨てにする必要はありません。あなたの頭の中だけでＯＫです。 ...

「〇〇、うるさいよ」「〇〇、ウザい」。親に怒っているときだけでなく、普段から、頭の中で、常に呼び捨てにしてみてください。そうしているうちに自分の変化にきっと気づくはずです。

「親が邪魔」の克服法

「親」だと思っていた相手もただの人。親の存在が、あなたの中でどんどん小さくなっていきます。「どうして親が邪魔だと思ってたんだろう？　邪魔だと思うほどの存在でもないな」と思えたらしめたもの！　「親が邪魔」問題から、ドンドン解放されていくはずです。

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