毒親型うつ。特徴と対処法 (2)

毒親が原因のうつ。その対処法

親を頼れない人は、苦しいときにも、ひとりで悩まざるを得ない状況にあります。また、このような親に育てられた人は、子供の頃から親に甘えられずに育ってきているため、困ったときに人を頼る、ということを躊躇しがちです。誰かを頼ることは、決して「弱い人」ではありません！　どうぞ、信頼できる人や医療機関を頼ることも視野に入れてください。 ...

親が原因のうつの克服法

外部の人の力を借りることにまだ決心がつかない人は、似たような境遇の人の話を読んだり、聞いたりするだけでも効果があります。共感できる記事があったら、その気持ちをぜひ大事にしてください。泣きたくなったら思いっきり泣きましょう。涙と一緒に、自分の気持ちを洗い流すことは、うつの回復にも効果があります。

忘れないでください。あなたは決してひとりではありません。

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