ACの心理！「友達がいない」を治す方法 (2)

「友達がいない」の対処法

同じような境遇の人の話を聞いたり、読んだりする機会を作ってみてください。ＡＣの悩みを共感し合うことを通じ、友達ができたということは、珍しいことではありません。 ...

「友達がいない」の解消法

また、アダルトチルドレンから解放されることで、自然と友達ができるようになることもあります。焦らなくて大丈夫なのです。友達がなかなかできないことで、自信を無くしていないでしょうか。友達を作ることも大事だけれど、それ以上に、自分を大切にする、自分を癒す、ということをどうぞ大事にしてください。

「友達がいない」の解決策

こんな解決方法もあります。「自分が自分の一番の友達」。それでもいいのです。親からされてきたことを日記につづり、それを読み返してみてください。そしてそれを書いたときの自分に、「辛ったね」「大変だったね」と声をかけてあげましょう。「自分の一番の理解者は自分」そう感じられる境地は、どんな孤独にも負けない強さを人に与えてくれます。

「友達がいない」の克服

アダルトチルドレンの人の中には「友達がいない自分はダメな人間だ」と思い込んでいる人が少なくありません。そう思えてならなくなったら、「親の影響かな。親にそう思わされてるだけかもしれないな」と自分に言い聞かせましょう。

アダルトチルドレンからの回復

友達がいないからダメな人、なんてことはありません。友達を作るか作らないかは、自分の人生の選択。特にいらないな、と思うならそれでいいのです。友達が欲しいのにできない。それはあなたのせいではありません！　気の合う友達と巡り合えるかどうかは、運です。まずは、あなたがＡＣから解放されて幸せになること。その後に、友達運もめぐってくるかもしれないな、と、おおらかな気持ちでいきましょう。

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