acの特徴！「責任感が強すぎる」の治療法 (2)

このような親の洗脳を解くと、今までが嘘のように生きることがラクになります。そしてそれは、きっかけがあれば比較的に簡単にできます。 ...

「自分のせいだ」と思ったときには、本当にそうかな、とちょっとだけ考えてみてください。その場で結論がでなくてもＯＫ。考えてみるだけで十分なのです。友達などに、「こういうときに、あなただったら自分のせいだと思う？」と聞いてみるのも有効です。「そんなの相手が悪いんじゃん！」とその人が言ったなら、そういう考え方もあるんだなと頭の片隅に置いておきましょう。「それでいいのかもしれないな」と思えたら、自分に取り入れていきましょう。

マイペースでいきましょう。

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