ACの特徴！自殺願望の解決策 (2)

自殺願望の対処法

今、あなたが「死にたい」と思っていても、どうか死を選んだりしないでください。アダルトチルドレンは、100%親が原因の問題です。親に苦労させられているあなたには、親よりもずっとずっと幸せになる権利があります。そして、アダルトチルドレンから回復し、生きることがラクになった人は実際にたくさんいます。 ...

アダルトチルドレンから解放される方法

アダルトチルドレンの人に何より大切なことは、自分を癒すことです。「よく頑張ってきたよね」と親に苦労させられてきた自分を労ってあげましょう。もし、親が悪いと思えない場合にも、無理はしなくていいのです。自分の生き辛さと、親を嫌いになれない２つの葛藤を抱え続けている自分を、「このままの自分でいい」と肯定しげあげましょう。

acからの回復

好きな事や物を大切にしたり、美味しいものを食べる、といったことから「自分で自分を大切にする」ことを始めましょう。また同じような境遇の人と話をすることも有効です。そのような人が見つからないときには、アダルトチルドレンの人の話を聞いたり読むだけでも有効です。

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