うつ病の症状「怒られることが怖い」の原因と治し方

怒られ恐怖症。「叱責に弱い」の心理と対処法

うつになりやすい人の症状に「怒られるのが怖い」ということがあります。ちょっとした叱責で恐怖を感じたり、「自分はもうだめだ」と死にたくなるほど落ち込んでしまうのは本当に辛いものです。なぜ「怒られるのが怖い」と感じるようになるのでしょうか。どうしたらそれを治すことができるのでしょうか。

怒られるのが怖い。その原因

「怒られるのが怖い」と感じる人が増えています。それには、２つの原因があると言われています。 ...

叱り方の下手な親

子供を感情的に叱ってばかりいると、子供を「怒られ恐怖症」にします。叱るのが下手な親は、子供を叱る「加減」を知りません。子供は、耐えられないほどの強い刺激を与えられると、その刺激に対して過敏になります。

感情的に怒る親

感情的な親は、自分の不機嫌をブチまけるかのように、子供を感情的に叱ります。また、叱った後、すぐに気分を切り替えればいいのに、しつこく言い続けたり、親の機嫌の悪い時間が長引いたりします。子供は、怒らられること＝恐怖、と刷り込まれます。

子供を叱らない親

それとは逆に、子供を叱らない親も増えました。それと比例するように、学校や職場で、注意されたり叱られたりしたことをきっかけに、キレたり、うつを発症することが多くなってきています。

うつになりやすい人の特徴「叱責に弱い」

社会では、先輩や上司から間違えを指摘され注意をされたり、または取引先やお客様からお叱りを受けることは当然あることです。しかし、叱られ慣れていない人は、そこで大きなショックを受けてしまいます。

怒られ恐怖症の原因

叱られるということは、子供にとっても、大人にとっても、嫌なことです。しかし、人には、嫌な刺激に慣れる機能が備わっています。子供の頃に、ワルイことをしたり間違ったことをしたら叱られる、そして「ごめんなさい」を言ったら許される、といった経験を何度も繰り返すことで、怒られたり叱られても、必要以上にショックを受けたりしなくてもすむようになるのです。 [...]