「お前には無理」が口癖の親【ac家庭の実態】 (2)

アダルトチルドレンの克服法

それでも諦めないでください！　人はいつからでも変わることができます。「自分はダメな人間だ」「自分はひとりでは何もできない」と感じられたら、「そう思わされているだけかもしれない」ということを思い出してください。 ...

完全にそう信じられなくてもかまいません。「もしかしたら、親にそう思い込まされてきただけかも。子供にそう思わせておいた方が親が得だから、そう刷り込まれてきたのかも・・」。確信が持てなくても、その可能性に気づけるようになるだけで、大きな大きな前進です。

そしてひとりで悩まない、ということも大切です。どうぞ誰かを頼ってください！　「助けて」と人に言うことは、弱い人のすることではありません。むしろ強い人です。

周りに話を聞いてくれそうな人がいないときには、アダルトチルドレンの人の話を聞いたり読んだりするだけでも効果があります。それによって癒され、アダルトチルドレンから少しずつ解放されていった人は、決して少なくないのです。