【ac克服法】キレやすい親の家庭 (2)

アダルトチルドレンから解放される方法

アダルトチルドレンの克服には、自分を癒すということがとても大切です。それには、親からされて嫌だったことを書くなどアウトプットするということが、とても大切です。最初はそれさえできない人も少なくありません。そんな時には、同じような経験をしてきた人の話を聞いたり読んだりすることを、ぜひしてみてください。 ...

アダルトチルドレンの克服法

そのときには、「あ、自分と同じだ！」と思った気持ちを大切にしてください。相手の人に「大変だったね」と声をかけたくなるような気持ちになったら、ぜひその言葉を自分にもかけてあげましょう。あなたも同じように苦労してきてるのです。「辛かったよね」「よくここまで頑張ってきたね」と声をかけ、泣きたくなったら涙が枯れるまで泣きましょう。

アダルトチルドレンからの回復

最初はそれをすることすら、空しく感じるかもしれません。でも、心が落ち着いてくると「これが癒されるってことなんだな」という実感がきっと湧いてきます。

アダルトチルドレンからの回復もまもなくです。

先頭へ戻る