親が原因の「人付き合いが憂鬱」の治し方

毒親育ちの人の中には、「人付き合いが憂鬱」と感じられる人が多くいます。どのような親に育てられると、そうなるのでしょうか。どんな人が、なりやすいのでしょうか。それを治す方法はあるのでしょうか。 ...

人付き合いが憂鬱に感じられることは、誰にでもあります。気が合わない相手や、不快な相手と話をしなければならないときには、憂鬱になって当然です。また、人付き合いにはパワーが必要です。疲れているときには気力が湧かず、ひとりになりたいと思うことは、自然なことです。

しかし、毒親育ちの人の「人付き合いが憂鬱」はちょっと違います。人と付き合っても楽しいと感じられず、誰と付き合うのも億劫です。

毒親育ちの人は、まず間違いなく親との付き合いにストレスを感じています。幼い頃から、親との間に楽しい思い出がなく、親と一緒にいても楽しくない、と言う人もいます。あるいは、親から嫌なことばかり言われているために、親と顔を合わすのが憂鬱だったり、親に常時気を使っているような毎日で、気疲れしている、という人も増えています。

人はみな、家から１歩外に出れば、少なからずストレスを感じます。しかし、ほっとできる家庭のある人は、ゆっくり休み、自分を取り戻し、また元気に外に出ていくことができます。しかし、毒親育ちの人にはそれがありません。外で疲れ、家でさらに疲れ。人付き合いがいつ嫌になってもおかしくない状況です。

親に気を使い過ぎ、人付き合いが嫌いになってしまった人がいます。 [...]

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