[睡眠改善薬探し]パンセダンが不眠に効くか試してみた (2)

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パンセダン。いつもより眠れました

就寝３０分前、夜11時に飲みました。 ...

３０分ほどでなんとなく効いてきた気がしました。いつもなら、その日あったこととか出会った人のことか、話したこととか、いろいろなことが思い出され、頭がさえわたって布団に入っても眠れないのだけれど、気持ちと頭が落ち着いてきた気がしました。

電気を消してベットに横になって・・気が付いたら寝てました！

４時間半グッスリ寝れました

最初の３時間、グッスリいい睡眠がとれました。トイレに行き、ちょっと寝つきにくかったけれど、なんとかそこから１時間半ほど眠り、そこからは眠れなくなりました。頭がさえてしまって、旅先での「いつもの」状態です。

明け方、もう一度グッスリ眠り、パンセダン、効果あったように思います。いつもは前日寝れていないので、２日目は睡眠不足でぼーーーっとしてしまうことが多いのですが、今回はそのようなことがありませんでした。

効果はソフト

パンセダンは鎮静剤で睡眠改善薬ではありません。だから、爆睡できなくても不思議ではありません。睡眠は、最初の３時間の「睡眠の質」が重要だと言われます。パンセダンで興奮を静め、最初の３時間をぐっすり眠れたのだからこれでＯＫかな、という印象です。

効き目はソフトで、依存性が低くなるようにも思います。人は薬に万能を求めてしまうけれど、興奮したり、緊張したり、イライラしたり・・そういった心のモヤモヤは、薬だけで解決できるものではないと思ったりします。嫌な気分をまったく感じなくなれたら楽だけれど、そうもいかない・・！

そういう意味では、私は「パンセダン」個人的に好きだな、と思いました。主成分はハーブです。ハーブティーを飲んでリラックス♪・・みたいなの、私は信じてない人だったのだけれど、これをきっかけに、普段の生活でハーブティーを飲むようになりました。パンセダンは、イライラや緊張によく効くとされているハーブを配合してあるので、「この香り好きだなぁ」くらいの感じで選んで飲むハーブティーよりも効果があるのは明らかです。

両親には、「私、飲んでるんだけど、気分が安らぐよ」と言って勧めておきました。

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