完璧主義の治し方

「完璧主義者」のやめ方

完璧主義。「完璧主義な人」とは、どのような人を言うのでしょうか。そこにはどんな問題が隠れているのでしょうか。完璧主義を治すことはできるのでしょうか。 ...

完璧主義とは、何事も完璧でないと気がすまない性格のこと。仕事や役割を完璧にこなす優秀な人である一方で、ストレスがたまりやすく、生きづらさを感じがちなのも事実です。完璧主義者の人は、どんな生きづらさを感じているものなのでしょうか。

完璧主義の人は、自分が少しでも完璧でないと、すべて間違っているような気がしてしまいます。完璧でないと、途端に自信がなくなってしまうなど、気分のアップダウンが激しく、それが完璧主義の人の生きづらさのひとつになっています。

完璧主義の人は、何事にも完璧を目指す「自分に厳しい人」。そして他人にもそれを求めがちです。人間関係にストレスを感じがちだったり、人のありのままを受け止めたり愛することができず、人と本当の意味で親しくなることが苦手です。

完璧主義の人は、それがなかなかやめられません。そればかりか、完璧主義が年を追うごとにひどくなっていく人もいます。 [...]