簡単!自己肯定感がめきめきアップする方法

簡単!自己肯定感がめきめきアップする方法

子供の頃、親から虐待されていた、など、毒親育ちの人は、自己肯定感が低い傾向があります。その自己肯定感を、簡単に高めることができる方法をご紹介しましょう! お金も時間もかかりません。いつからでもできます。普段の生活をほんの少し変えるだけで、メキメキ効果が現れる簡単な方法です。 ...

題して「あいまい作戦」! 自分の思ってないことは口に出さない。何か返事をしなくちゃいけないときには、あいまいに答える技を身につけましょう。自分に嘘をつかない、それが自己肯定感を高める早道です。

たとえば、「コレ、いいと思わない?」誰かから同意を求められたとします。「私はいいと思わない!」と思ったままを言えればそれに越したことはありませんが、自己肯定感の低い人ほど、自分に自信がないため、思ったことを口に出すことをためらい、思わず「そうだね!」と同意してしまったりします。しかし、こういった発言の繰り返しが、あなたの自己肯定感を知らず知らず下げています。なぜなら、自分で自分を否定しているからです。

そんな人はぜひ、あいまいな返事の仕方を覚えてください。「コレ、いいと思わない?」と言われて返事に困ってしまったら、「そうね・・」。とりあえずこう言いましょう。この「そうね」はYESを意味する「そうね」ではなく、「そうだなぁ・・どうだろう・・」のニュアンス。でも「そうね」と言っておけば、角を立てずにその場を切り抜けられ、自分の気持ちに嘘もついていません。 [...]


人気の記事
燃え尽き症候群セルフチェック
毒親育ち度診断
親ストレス診断
共依存度診断【セルフチェック】
愛情不足診断【愛着障害】
acタイプ診断
アダルトチルドレン セルフチェック
モラハラ親チェック【無料診断】
自己肯定感診断【簡単チェック】
心理的虐待ダメージ診断(旧:毒親洗脳度チェック)


先頭へ戻る